Можно ли улучшить зрение при близорукости с помощью упражнений, и если можно то какие упражнения лучше делать

можно ли улучшить зрение при близорукости с помощью упражнений
5
(2)

 

В этой статье я расскажу вам о главных причинах, по которым улучшить зрение при близорукости с помощью упражнений возможно. А так же дам вам простые и понятные рекомендации о том, как это сделать.

Причина 1.

А почему бы и нет? Если зрение возможно ухучшить то почему вы тогда сомневаетесь в том что его так же можно и улучшить. Неужели мы, люди, настолько сложно и совершенно устроенные создания, были спроектированы с дефектным органом зрения, с ошибками, которые позволяют только ухудшать зрение, а на улучшение наложен запрет. Это же бред какой-то? Наш организм — это саморегулирующаяся и самовосстанавливающаяся система. Он работает по очень простому принципу: что тренируется — то развивается, а что не используется, слабеет и деградирует. Со зрением всё точно так же. Не пользуетесь зрением вдаль и всё время смотрите вблизи — будете иметь хорошее зрение вблизи и плохое зрение вдаль (то есть близорукость) болезнь ли это? да ну вряд ли. Просто результат адаптации. Логичный и закономерный.

Причина 2.

Вы задали вопрос “можно ли улучшить зрение при близорукости с помощью упражнений?”, стало быть вы допускаете такой вариант, но всё же сомневаетесь в нём. Вам сложно поверить в то, что зрение можно улучшить. Дак и не надо верить. Сами попробуйте. И проверьте. Сделайте расслабляющие упражнения, такие как: пальминг, соляризация, взгляд вдаль и т д. На моём канале полно видео о том как всё это выполняется правильно. Зайдите посмотрите и попробуйте.

Я уже больше 2 лет веду свой канал и совершенно бесплатно рассказываю все секреты того как мне удалось улучшить своё зрение при близорукости с 20% до 90%. В конце этой статьи будет ссылка на канал, зайдите как-нибудь посмотреть. Будет очень полезно. Заодно попробуете какие-нибудь практики о которых я рассказываю и сами убедитесь что всё это работает. (а если что-то будет не получатся, вы всегда можете обратиться ко мне лично с вопросом или пройти мой курс, который я специально для вас записал и в нём уже заранее ответил на все ваши вопросы)

А для тех у кого нет времени ждать, даю сразу простую практику: (она поможет вам убедится в том, что зрение можно улучшить)

Дайте своим глазам один день отдыха. Выделите им полностью весь день. Отложите телефон, комп и книги в сторону, забудьте о них на ближайшие 24 часа и просто погуляйте на улице, либо займитесь чем-то интересным для вас на открытом пространстве (например, катание на велике, футбол, катание на лыжах, просто прогулка пешком и т д.). Весь день старайтесь больше смотреть вдаль, и меньше вблизи. Но делайте это расслабленно и в удовольствие. Сделайте это, проведите эксперимент и уже к вечеру вы заметите как ваше зрение немного начинает улучшаться. И это всего от одного дня, а что если вы попрактикуете это в течение недели? А месяца? Пробуйте) и всё получится. Успехов вам!

Причина 3.

Врачи говорят что глаз удлинен и это не исправить. Железный аргумент. Я просто похлопаю. Предлагаю простой способ проверить, что это все хрень. И всё можно исправить. Смотрите, когда вы щуритесь или натягиваете уголки глаз — ваше зрение вдаль становится лучше. Верно? Никогда не задумывались о том почему так происходит? А я задумывался, и сейчас Сейчас на полном серьёзе расскажу как всё работает. 

Дело в том, что наши глаза действительно могут удлиняться в передне задней оси, но делают они это не просто так (от балды, когда им вздумается), а строго в моменты, когда вы фокусируетесь на близком расстоянии. И то, это удлинение совершенно незначительное (1-2 мм максимум) вы это со стороны вообще не заметите. 

Так вот, наши глаза, в норме, работают следующим образом:

когда вы смотрите вдаль роговица глаза (это его передняя выпуклая часть) немного уплощается и вы чётко видите вдаль. А когда вы смотрите вблизи, роговица становится более выпуклой и вы видите чётко уже то что расположено на близком расстоянии. (изменением кривизны роговицы управляет специальная мышца внутри глаза. вам не обязательно знать как называется эта мышца, как она работает и почему всё именно так устроено, вам достаточно знать общий принцип, чтобы понимать как вы можете этим управлять)

Так вот, дело в том, что роговица глаза мягкая и гибкая, она легко меняет свою форму (как в одну сторону так и в другую). И когда вы щуритесь или натягиваете уголки глаз то видите лучше только потому что вы веком надавливаете на роговицу и делаете её более плоской. А более плоская роговица преломляет лучи света так, чтобы вы чётко видели именно удалённые объекты. Собственно поэтому зрение вдаль и становится лучше.   

А раз роговица гибкая и управляется она тем, куда направлено наше внимание, то следовательно управляя своим вниманием мы можем научится управлять и “длинной глаза”. И как следствие, фокусировкой. 

А о том, как это делается поговорим позже. Сразу не буду вас грузить информацией. А то мозги совсем вскипят. 

Более подробно о том, что такое близорукость и как это всё работает вы можеет узнать в этой статье: «что такое близорукость простыми словами»

Причина 4.

всё ещё не верите в то, что при близорукости можно улучшить зрение с помощью упражнений? ок, тогда продолжаем…

Если зрение якобы нельзя улучшить, если оно уже упало, то посмотрите на следующие факты: почему те, кто водит авто, летает на самолёте, занимается стрельбой — всегда имеет отличное зрение? И как правило не просто отличное, а орлиное зрение. Это значит зрение выше нормы в 100%. (да, и такое бывает, если вы не знали) И наоборот, почему те, кто сутками сидит за компом, в закрытых помещениях — имеет чаще плохое зрение. Не кажется ли вам это закономерным? Или это по вашему просто совпадения.

Так вот, это нифига не совпадения. Это правило. И вы его уже где-то слышали: “что тренируется, то развивается, а что не используется — деградирует”.

Опять не верите? Да и не надо. Смотрите на факты, они конкретные и очень упрямые. Опросите своих знакомых: разузнайте у кого какое зрение и кто чем по жизни занимается. Особый внимание уделите тому кто сколько времени в течение дня суммарно смотрит вблизи и вдаль. Вы удивитесь, но те у кого плохое зрение вдаль: много смотрят вблизи и мало вдаль. А те у кого хорошее зрение вдаль — смотрят вдаль как минимум столько же времени сколько вблизи, а иногда даже и больше. И делают они это не специально, а естественно. Машинально. По привычке. Они просто привыкли часто смотреть вдаль, больше времени гулять на улице и т д. Вот и весь секрет. 

Причина 5.

Почему если зрение “невозможно улучшить” в интернете так много инфы о улучшении зрения? Почему так много написано книг об этом? (я лично знаю более 100 книг по этой теме) Почему так много видео о улучшении зрения? На одном только моём канале Ютуб их свыше 150 штук. Почему так много людей, которые улучшили своё зрение? Не кажется ли вам это странным? Неужели всё это херня, мы врём и занимаемся ерундой которая не работает? А может быть это всё не просто так и зрение всё таки можно улучшить? И делается это проще чем вы думаете. И причём не тем способом о котором вы думаете.

По любому, вы подумали о том, что зрение улучшается с помощью выполнения каких-то особых упражнений, гимнастик для глаз и тому подобное. Но это немного не так. Да, зрение можно улучшить. Но делается это не с помощью упражнений (вернее не только с помощью них) Есть более важные и влиятельные действия. Их не много, но они капец какие эффективные.

К ним относятся: 

  1. Расслабление глаз и психики
  2. Тренировка правильной, точной, быстрой и лёгкой фокусировки
  3. Формирование позитивных убеждений о зрении

И я объясню почему именно так. Всё предельно логично.

Во первых.

Современный человек очень много времени смотрит вблизи (комп, телефон, книги и т д.) и мало вдаль. Получается дисбаланс. Наши глаза по природе запрограммированы на то чтобы мы смотрели на разных расстояниях. А не только вблизи. И когда мы нарушаем этот естественный баланс, то это всегда плохо заканчивается. Бедные глаза очень сильно перенапрягаются. Для них очень сложно смотреть на одном и том же расстоянии по 5-10 часов каждый день. Это ад для них .Они начинают болеть, краснеть, быстро уставать и пересыхать. И это конечно очень плохо сказывается на качестве зрение.

Разумеется, первое, что нужно сделать для улучшения зрения — это устранить накопленное напряжение. Нужно помочь своим глазам расслабится. А чтобы расслабились ваши глаза, вы сами сначала должны расслабиться. Иначе это не сработает. (поэтому я и добавил: не просто расслабление глаз, но ещё и расслабление психики) 

Во вторых.

Так как вы много смотрели вблизи и мало вдаль, у вас хорошо натренированно зрение вблизи. И вообще не натренированно зрение вдаль. Это нужно исправить. Как? Очень просто. Тренировками, разумеется. Но только не “глазодвигательной гимнастикой”, как многие могли подумать. А нормальной тренировкой. Той, которая позволит вам улучшить вашу фокусировку. 

В третьих.

И наконец, даже если вы будете расслаблять свои глаза и тренировать фокусировку, но в голове у вас будет что-то типо “всё это херня, зрение нельзя улучшить!”, “у меня наверное ничего не получится”, “я плохо вижу, у меня больные глаза”, то у вас нихрена не получится. Я серьёзно)

Настрой решает. Если вы будете делать даже самые лучшие практики, но при этом ваш настрой будет негативным, то вы сделает себе только хуже.

И наоборот, даже делая полную херню, которая вообще никак не улучшает зрение, но делая её с позитивным настроем — вы будете улучшать своё зрение. Магия не иначе) Хотя даже этому у меня есть рациональное объяснение. Но сейчас не об этом.

Вывод: зрение можно улучшить с помощью упражнений, но только правильных и выполняемых правильно. И это нифига не сложно. Если вы сейчас подумали, что восстановление зрения — это что-то очень сложное и серьёзное, то прямо сейчас потеряйте эту мысль (потому что она негативная).

Зрение восстановить легко и у вас это получится. И только попробуйте в этом усомниться!:)

Ссылка на обещанное видео о том, что зрение можно улучшить (и не только с помощью упражнений): 

ХОРОШЕЕ ЗРЕНИЕ ЗА 21 ДЕНЬ: https://grebennikov-school.ru/zrenie

 

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 5 / 5. Количество оценок: 2

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.