7 Мифов о зрении. Что такое близорукость простыми словами и дальнозоркость. В чём между ними разница. Причины появления. Лечение. И Профилактика.

что бакое близорукость простыми словами и дальнозоркость
5
(4)

В этой статье я простыми словами расскажу вам о том, что такое близорукость и дальнозоркость на самом деле.

Cодержание:

Миф 1. 

Врачи говорят, что близорукость (и дальнозоркость) это болезнь. И что если вы плохо видите вдаль, то у вас больные / кривые / вытянутые / ну в общем “неправильные” глаза. И их нужно лечить, вправлять, корректировать, оперировать и т д. Это миф, который они сами придумали и теперь активно его продвигают. 

Но на самом деле ситуация совершенно иная. Причём до смешного. И так. Что же такое близорукость на самом деле (простыми словами)?

Близорукость — это никакая не болезнь, а всего лишь плохая привычка (то же самое и дальнозоркость). А именно привычка смотреть на разных расстояниях не меняя фокусировки.

При близорукости глаза просто сфокусированы вблизи. И эта фокусировка сохраняется даже когда вы смотрите вдаль. Поэтому вблизи — всё видно чётко, а вдаль — размыто.

А при дальнозоркости глаза всё время сфокусированы вдаль. И вблизи они не могут сфокусироваться, потому что отвыкли это делать. Вот и вся суть. Дальнозоркость на самом деле — это привычка быть сфокусированным всё время вдаль, даже тогда когда смотришь вблизи.

В норме, у человека с хорошим зрением глаза всё время меняют фокусировку. Когда он смотрит вблизи (например в телефон) на расстоянии в 25 см — глаза фокусируются на расстоянии 25 см. Когда он смотрит вдаль на 5м, глаза фокусируются идеально чётко на расстояние именно в 5м.

А человек с близорукостью делает немного по другому:

когда он смотрит вблизи на расстоянии в 25 см, его глаза так же сфокусированы на расстоянии в 25см. Но когда он смотрит вдаль, даже хотя бы на 3м, то его глаза не перестраивают свою фокусировку на 3м, они продолжают быть сфокусированы на тех же 25см. И так всегда. Поэтому вдали всё размыто, не чётко. В этом и заключается вся суть проблемы.

Глаза не плохие, они не больные, не кривые и даже не удлинённые. Они просто привыкли быть сфокусированными на одном и том же расстоянии и очень трудно и неохотно меняют эту фокусировку. Это просто дурная привычка.

И в этом нет ничего странного. Ваши глаза можно понять. Они просто подстроились самым оптимальным образом под условия, в которых вы чаще всего их используете.

Миф 2.

Близорукость появляется из-за наследственности. Типо если у ваших родителей плохое зрение, то всё, вы обречены быть близоруким. И даже не нужно рыпаться. Прямо сразу с рождения надевайте очки и не выпендривайтесь. 

Правда заключается в том, что не близорукость передается по наследственности, а предрасположенность к ней. По наследственности передаётся потенциальная возможность ухудшить зрение. Причём сделать это быстрее, проще и в более раннем возрасте, чем те у кого нет такой возможности. 

НО, это нифига не значит, что вы обязаны воспользоваться ей. она у вас есть, но у вас так же есть выбор — активировать её или нет. Вы можете согласиться с этой программой и реально повторить опыт своих родителей. А можете не согласиться и остаться с хорошим зрением.

Вообще если быть кратким, то по наследственности передается не сама близорукость а привычка смотреть тем или иным способом, так как это делают ваши родители. Вам передаётся модель мышления родителей, их стереотипы, привычка напрягаться и т д. Но не сама близорукость

Помимо потенциальной возможности быстрее и проще ухудшить зрение от родителей вам может передаться модель неправильного зрительного поведения. Вы просто можете перенять не правильные зрительные привычки, которые свойственны вашим родителям. И ухудшить своё зрение не потому что оно плохое у ваших родителей, но потому что вы делает всё то же что делают и они. И поэтому получаете те же самые результаты. 

Вы смотрите так же как и ваши родители. Так же много смотрите вблизи. Делаете это так же напряжённо. Так же неохотно смотрите вдаль. и т д. и поэтому ухудшаете своё зрение. 

Родители в вашем плохом зрении не виноваты. Если вы родились с хорошим зрением, и потом его испортили, то это только ваш косяк. Не нужно скидывать ответственность на других. Вы сами заварили эту кашу, и сами же сможете её расхлебать   

Миф 3.

Очки портят зрение. Или очки улучшают зрение. Не то не то не является правдой. Правда: очки нейтральны. Они не улучшают и не ухудшают зрение, они просто дают возможность видеть чётко вдаль при вашей текущей неправильной фокусировке. И, если вы их часто носите, они закрепляют эту привычку неправильной фокусировки. В очках можно как сохранять зрение, так и ухудшать его. Но единственное, что точно не получится сделать нося очки — так это улучшать зрение.

Чтобы улучшить зрение от очков придётся в любом случае отказаться. (носить или не носить очки — вопрос риторический. кому что надо: если хотите сохранять и ухудшать — носите. если хотите улучшить и видеть чётко своими собственными глазами — бросайте н@хрен это дело и начинайте улучшать зрение естественным способом)

Миф 4.

Комп и телефон портят зрение. (а ещё, говорят, зрение портит чтение в темноте, лёжа, в транспорте, с кривой спиной, с мелким шрифтом, просмотр телика и т д.) Это пожалуй самый распространённый миф. Это то во что верят все. Это факт, который ещё никто до меня не подвергал сомнению. 

Правда заключается в следующем: компьютер и телефон (а так же книги, планшеты, телевизоры  и т д.) нейтральны. Сами по себе они не улучшают, но и не ухудшают зрение. Зрение портит сам человек, потому что смотрит в них неправильно: пялится в одну точку, по долгу смотрит на одном и том же расстоянии без переключения внимания, напрягается и поэтому со временем отвыкает правильно фокусироваться вдаль. 

Пример: если я встану у стены впритык и буду в неё пятиться по 5 часов каждый день, но не буду сидеть за компом и смотреть в телефон, то всё равно испорчу зрение. Врачи скажут — стена виновата, она испортила зрение. Нет, не фига. Это я придурок возле неё близко стоял и смотрел в упор без перерывов, стена не виновата. То же самое с компом и телефоном.

Да, телефон и комп могут “испортить зрение” если пользоваться ими как идиот. Но они могут и не портить его, если правильно их использовать. А могут даже и улучшать его (да, вы не ослышались). Работая за компом и в телефоне можно и даже нужно тренировать своё зрение простым периодическим переключением внимания на более далёкие объекты. Это очень круто тренирует фокусировку и улучшает зрение.  

Миф 5.

При близорукости — длинное глазное яблоко (как огурец, ёпта. или как кабачок). И всё это не исправить. Слышали такое? Читали? Уверен что читали. А теперь вопрос: как вы это можете проверить что оно у вас длинное? и почему вы так уверены в том, что даже если оно и длинное, то его нельзя сделать короче (таким каким оно якобы должно быть). Оно ведь как-то вытянулось, правильно? Значит и втянуться вполне может (если хорошо попросить. или надавить).

А что если я вам скажу, что глаз не вытягивается и не становится более длинным, чем он должен быть у конкретного человека. Глаза всегда вырастают такими какими они должны быть для того чтобы в них была нормальная фокусировка. 

Вытягивается не сам глаз, а роговица (его передняя часть) и вытягивается вперёд она не просто так от балды, когда ей захочется. А делает она это в результате смены фокусировки с дальних объектов на близкие. Когда вы смотрите вдаль — роговица становится более плоской (именно такой она и должна быть чтобы вы увидели вдаль чётко). Ну а когда вы вдруг начинаете смотреть вблизи — роговица становится более выпуклой (это тоже необходимо чтобы вы чётко увидели именно близко расположенные предметы). При этом не важно как именно роговица уплощается или выпукливается и что заставляет её это делать. Важно то, что это реально происходит и мы можем немного этим управлять.

Миф 6.

Чтобы улучшить зрение нужно делать гимнастику для глаз. Правда: нужно тренировать фокусировку, а не махать глазами в разные стороны по 3 раза в день, как придурок.  

Вот как обычно люди делают, когда у них портится зрение. Они такие думают: тааак, я плохо вижу, значит у меня слабое зрение. Раз оно слабое, то его нужно усилить, то есть натренировать. А как натренировать? Наверное так же как и тело, гимнастикой. 

Буду искать, что? Правильно: “гимнастику для глаз”. Ну это же капец как логично. А потом как найду, то буду делать её так же тупо и неправильно как делают реальную гимнастику для тренировки тела. То есть сразу начну делать много, часто и до усрачки, обязательно буду делать всё по инструкции, по 3 раза в день, чтобы всё это быстро надоело и буду делать не так как мне нравиться, а так как гуры из интернов сказали, то есть чисто механически, через силу, чтобы потом точно забросить это дело, возненавидеть его и больше никогда к нему не возвращаться. И потом всем рассказывать что эта херня не работает. 

Вот так обычно люди и делают.

Но в чём подвох? чего люди не замечают и активно игнорируют? люди игнорируют здравый смысл. и активно сопротивляются смотреть правде глаза.

Давайте я познакомлю вас с более адекватной логикой. смотрите:

если наши глаза работают 24/7 (они даже ночью двигаются), то как они могут ослабнуть? тем более в современном мире, в котором так много зрительной работы. они скорее могут перенапрячься, устать, спазмироваться. и именно это и происходит.

Проверить то ослабли ваши глаза или перенапряглись очень просто: сделайте плавные и медленные круговые движения глазами по максимальной амплитуде сначала по часовой стрелке, потом против часовой. 

Сделайте по 2-3 оборота в каждую сторону и обратите внимание на ощущения в глазах. Если вам в каких то местах больно поворачивать глаза, если у вас ощущается дискомфорт или глаза не могут двигаться плавно и равномерно по кругу и вместо этого они дергаются и срезают углы, то значит что ваши глаза находятся в чрезмерно напряжённом состоянии. Что не есть хорошо.

Напряжение со временем приводит к застойным явлениям в самих глазах, нарушению кровообращения и затруднению нормальному протеканию обменных процессов в тканях глаза. Это в свою очередь приводит сначала к неприятным осложнениям (мушки в глазах, покраснение конъюнктивы, сухость в глазах, куриная слепота и т.д.), а потом к глазным болезням (катаракта, глаукома, атрофия зрительного нерва, отслоение сетчатки и т д.) и иногда даже к слепоте. 

Ок, глаза не ослабленные а напряженные. Это мы проверили и доказали. Значит что нужно делать? Правильно, расслабить их. Дать им отдых. Перестать напрягать их.

А как это сделать?

наверно есть какие-то расслабляющие упражнения? их наверно нужно найти и делать каждый день так же фанатично и тупо как вы бы делали гимнастику. НЕТ. На самом деле не обязательно идти этим путём. Он конечно лучше чем тот которым идёт большинство, но в нём тоже есть недостатки.

Самый основной из них заключается в том, что расслабляющие упражнения дают временный эффект. И не потому что они плохие и неэффективные, а потому что вы продолжаете напрягать свои глаза снова и снова. И пока вы не перестанете это делать никакие упражнения вам не помогут. Вам сначала нужно устранить причину напряжения, а не бороться с самим напряжением. Это будет гораздо разумнее.

А причина напряжения очень проста: это чрезмерная и длительная фокусировка на каком-то одном и том же расстоянии (например вблизи). Да даже не важно где вы по долгу залипаете: вблизи, вдали, или где то посередине меж ними. Плевать. Куда бы вы не пялились достаточно длительное время — это всё равно не будет для вас полезным. Глаза в любом случае не оценят такого прикола. Они были созданы для того чтобы смотреть и видеть на разных расстояниях, они созданы для того чтобы переключаться и быть в постоянном движении. И попытка насильно обездвижить их всегда оказывается фатальной.

Вы гарантированно ухудшите своё зрение если попытаетесь оставить свои глаза без возможности двигаться и смотреть на разных расстояниях. И наоборот, вы гарантированно будете иметь хорошее зрение если позволите своим глазам двигаться и смотреть на всём диапазоне дистанций (от кончика носа до +бесконечности).

Миф 7.

Восстановить зрение сложно: нужно каждый день делать много всяких упражнений, отказаться от компа и телефона, пить витамины, страдать и т д. И то, не у всех это получится. 

Правда: восстановить зрение очень легко, и вы это сможете, при этом не важно какое у вас сейчас зрение и как давно вы его ухудшили. Для этого просто начните больше смотреть вдаль, чаще переключайте туда свой взгляд, смотрите без напряжения, внимательно и с интересом (сделайте это своей привычкой), тренируйте фокусировку, давайте отдых своим глазам. 

Позаботьтесь всего о 3х моментах: 

  1. Больше смотрите вдаль чем вблизи 
  2. Больше давайте отдыха своим глазам чем напрягайте их 
  3. Полюбите смотрение вдаль и сделайте так, чтобы вам нравилось туда смотреть.

Если вы будете правильно пользоваться своим зрением, то оно гарантированно будет хорошим. И вам не нужны будут никакие костыли в виде очков и линз. Вы будете видеть нормально своими глазами. Здоровыми глазами.  

Тренажеры — массажеры, физиотерапии, волшебные капли, витаминки, узлы счастья и успеха, нейросупердупер штуки вам тоже не понадобятся. Потому что восстановление зрения — это пипец какой простой и примитивнейший процесс. И если его не усложнять дополнительно, то всё у вас обязательно получится. Даже не сомневайтесь) ещё раз напомню: я смог улучшить своё зрение при близорукости с 20% до 90% и полностью отказался от очков, так почему же вы не сможете этого сделать? Ещё как сможете) Так что успехов вам! Я в вас верю!

Заключение

Ну что друзья, в этой статье я постарался максимально точно, ёмко, и простыми словами рассказать вам о том, что же такое близорукость и дальнозоркость простыми словами. Я постарался поделиться с вами тем, какие основные мифы бывают около этой темы. Надеюсь, это было для вас полезным.

Если вам нужна будет моя поддержка в вопросах зрения, вы всегда можете обратиться ко мне за советом. Так же при желании, вы можете пройти мой курс по улучшению и сохранению зрения естественным способом. В нём я даю пошаговую инструкцию того что и как конкретно нужно делать для того чтобы прийти от состояния “близорукость” к состоянию “хорошее зрение”. 10 лет моего опыта в этой теме в сжатом и структурированном виде.

Я даю только то, что проверил сам и в чём уверен на все 100%. Уже сотни человек прошли этот курс и смогли улучшить своё зрение, следуя простым и нехитрым рекомендациям. Подробнее о курсе вы можете узнать в моей группе вконтакте по зрению: https://vk.com/mihallione Переходите по ссылке, и добро пожаловать) 

Подписывайтесь на мой канал по теме зрения: 

https://www.youtube.com/c/MihailGrebennikov (там уже более 150 полезных роликов)

 

Добавляйтесь в друзья вконтакте: https://vk.com/mihailgrebennikov

Задавайте свои вопросы в блоге. Я на них отвечаю.

ХОРОШЕЕ ЗРЕНИЕ ЗА 21 ДЕНЬ: https://grebennikov-school.ru/zrenie

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 5 / 5. Количество оценок: 4

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Комментарии 1

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.