Привет, меня зовут Михаил! Кто-то из вас уже давно знает меня как человека, который снимает видео на тему восстановления зрения. Но я предлагаю вам познакомиться и узнать друг о друге немного больше:)
В этой статье я подробнее расскажу вам о том кто я, с чего я начинал и чем могу быть вам полезен на текущий момент времени.
Начнём с того, что я абсолютно обычный простой человек, такой же как и вы. Я родился и вырос в небольшом провинциальном городе Оренбургской области с населением в 30 тыс.чел.
Вы сейчас читаете это только по той причине, что у нас с вами есть кое что общее. Нас роднит то, что мы в какой-то период жизни столкнулись с одной и той же проблемой — близорукостью (или по другому миопией).
О том, как это было у вас вы можете поделиться вот здесь: https://vk.com/topic-169815612_39876658
А о том, как это было у меня я расскажу ниже.
…С детства у меня было плохое зрение вдаль и я был вынужден носить очки. Мне это очень не нравилось и я не хотел с этим мириться. Я всегда знал, что однажды буду иметь отличное зрение, но не знал как именно этого достигну.
Вариантов было не много: либо в 18 лет сделать лазерную коррекцию, либо всю жизнь ходить в очках или линзах. Так себе выбор. О том, что зрение можно исправить каким-то другим, естественным способом, врачи умалчивали. Да и я сам об этом нигде и не от кого не слышал.
После того как я на личном опыте убедился в том, что ношение очков и линз почти гарантированно приводят к дальнейшему, постепенному ухудшению зрения, я понял, что этот вариант мне не подходит. А узнав, какие последствия могут быть после лазерной коррекции и пообщавшись с людьми, которые снова ухудшили своё зрение после неё или получили осложнения — я понял, что это тоже не мой путь.
Я начал искать другие варианты и постепенно вышел на информацию о естественном восстановлении зрения. Это был далёкий 2011 год, тогда мне было 12 лет. И именно тогда я начал свой сознательный путь естественного восстановления зрения. (Пик ухудшения моего зрения был -3.25 / или по другому 20% от нормы. Я начал свой путь с этой отметки.)
Первые несколько лет я просто изучал информацию на эту тему и только потом начал постепенно переходить к практике. По началу я делал всякую фигню, которая была совершенно бесполезна, но со временем я нашёл более результативные действия. Моё зрение начало постепенно улучшаться.
Так как я ещё был совсем ребёнком, то мне было очень трудно заниматься своим зрением системно и регулярно. Я то начинал, то забрасывал. И всё по кругу. Успехи были, но когда я бросал тренировки всё снова возвращалось на первый уровень.
Тогда я столкнулся с первой трудностью. Мне просто не хватало достаточно дисциплины, чтобы продолжать занятия и делать простые действия, но каждый день. Без остановки.
Первый урок, который я усвоил: для успеха важна регулярность
В начале 2014 года я как обычно, по плану, пришел на очередную проверку зрения к моему офтальмологу (это была женщина).
Но в этот раз, накануне проверки, я очень сильно переутомил свои глаза игрой в компьютер. Они были уставшими и зрение было немного хуже чем обычно.
В дополнение к этому, каждая проверка зрения вызывала у меня большой стресс. Я очень боялся не увидеть буквы. Я очень боялся строгой оценки моего зрения со стороны офтальмолога. Мне было стыдно. И я чувствовал себя слабым, когда не мог увидеть букву на которую указывала врач во время проверки моего зрения.
Я всегда старался избегать походов к окулисту, но пару раз в год мне всё равно приходилось туда заглядывать.
Никто не знал, что именно этот поход к окулисту окажется решающим в моей жизни.
В этот раз я из-за напряжения не смог увидеть даже 2 строку в таблице правым глазом.
Я испытывал дикий стресс, когда понимал, что не могу прочитать огромную букву во второй строке. И не потому что я её не вижу, а потому что она двоилась, троилась и четверилась из-за проявившегося на фоне стресса астигматизма.
«Да ты вообще ничего не видишь! А ещё и отказываешься носить очки…Будем выписывать новые, более сильные, старые тебе уже не подойдут» — После этих слов офтальмолога я ещё больше занервничал.
Вы даже не представляете в каком неприятном состоянии я тогда находился.
В одну секунду я принял решение, что больше не хочу здесь появляться. Мне надоело видеть плохо! Мне надоело ходить на эти бесконечные проверки зрения и унижаться! Мне надоело носить очки! Я просто сказал себе, что обязательно, во что бы то не стало, восстановлю своё зрение! И не важно сколько времени и сил на это потребуется. Мне было совершенно наплевать. Я просто хотел видеть ясно своими собственными глазами и я просто мечтал больше не иметь ничего общего с очками, оптикой и этим врачом офтальмологом.
После этой проверки я решил всерьёз заняться своим зрением.
Я посвятил улучшению зрения все летние каникулы 2014 года. Ровно 3 месяца я каждый день, без пропусков занимался своим зрением. Я выбросил очки, почти полностью отказался от компьютера (смартфона у меня тогда не было), использовал его максимум 30 минут в день и старался как можно больше времени проводить на улице. Я делал расслабляющие упражнения для глаз, выполнял работу с таблицей, делал упражнение Снайпера и очень много смотрел вдаль. Я занимался своим здоровьем, менял режим питания, старался испытывать меньше стрессов и каждый день формировал у себя позитивные убеждения о зрении.
В результате мне удалось значительно поправить своё зрение с 20% до 90%. Это был успех.
Свой результат я зафиксировал, пройдя последнюю проверку зрения у своего врача офтальмолога. Я пообещал себе, что больше не приду к ней.
Она (врач) была очень удивлена, когда проверяла моё зрение. В моей карточке была запись с последней проверки, полгода назад — миопический астигматизм 0,2/0,5. А теперь я вижу все 10 строчек в таблице.
Я знал, что когда приду на проверку, мне не поверят. Так и случилось. Врач подумала, что я просто выучил наизусть таблицу для проверки зрения и поэтому смог увидеть в ней все строчки.
Сначала меня проверили по таблице Сивцева, затем по таблице Головина, а после этого, для достоверности, проверили ещё и на авторефрактометре. Аппарат показал, что моё зрение было (-0.5 дпт) это примерно 90% на оба глаза. Врач похвалила меня, и сказала, что это очень хороший результат.
Этот день я запомнил навсегда. Выходя из кабинета я, наверное, был самым счастливым человеком.
И по сей день я испытываю глубокое чувство благодарности к моему врачу офтальмологу, ведь именно она подтолкнула меня к тому, чтобы я серьёзно занялся своим зрением. Спасибо ей огромное!
Вот мои результаты, зафиксированные на бумаге.
Для начала, покажу фото своей медицинской карточки, чтобы ни у кого не было сомнений, что я показываю вам чужую. На обложке отчётливо видно мои Ф.И.О.
Это одна из первых проверок моего зрения ещё в далёком 2006 году. По её результатам у меня было зрение 20% на левом глазе и 50% на правом. Дополнительно у меня был ещё и астигматизм в -1.5 диоптрии. В своих коррекционных очках я видел на 60% и 90%.
Прошло 6 лет. Из них я ровно 5 исправно носил коррекционные очки и только последний год (2011) пытался что-то делать для того, чтобы естественным способом исправить зрение. Я пробовал всё: ограничивал зрительную нагрузку, делал упражнения, занимался спортом, кушал витамины, капал капли. И в результате, у меня получилось поправить зрение до 70% на правом глазу и до 80% на левом. Но из-за того, что я постоянно забрасывал занятия моё зрение снова упало на прежний уровень.
А это моя последняя проверка зрения у офтальмолога (в 2014 году), о которой я говорил ранее.
Тогда я отлично видел 10 строку с 5 метров, что соответствовало уже 100% зрению. Но врач офтальмолог записала мне результат именно в 90%, так как у меня остался небольшой астигматизм (он не мешал видеть чётко, но его наличие не давало ей права записать мне в карточке результат — зрение 1.0).
Но, я был очень рад даже такому результату!)
Прошло время и я на радостях забросил все свои тренировки. Я снова начал проводить много времени за компьютером, мало смотреть вдаль и напрягать свои глаза. Зрение опять немного ухудшилось.
Я снова начинал и снова забрасывал.
В этот раз я наступил на одни и те же грабли. Я опять не закрепил свой результат и сдался раньше времени.
Урок 2, который я усвоил: не бросай занятия до тех пор, пока они не войдут у тебя в привычку.
В итоге, я вернул своё зрение до прежнего уровня и даже немного выше, теперь моё среднее зрение в течение дня примерно около 100%. Иногда чуть хуже (70-90%), а иногда чуть лучше (120%-150%).
✖ Зрение проседает когда я устаю, испытываю стресс или долго смотрю вблизи.
✔ И всегда становиться лучше (даже лучше чем 100%), когда я спокоен, сосредоточен, занимаюсь любимым делом или гуляю на улице и смотрю вдаль.
И это положение вещей меня устраивает. сли учитывать то, что раньше я не видел ничего дальше вытянутой руки. То то что есть сейчас — это очень хороший результат. И я очень благодарен за то, что у меня получилось его достичь.
…Да, это было не просто и да, это было не быстро. По факту, чтобы придти к такому результату мне потребовалось, внимание, 10 лет. Но меня это не волновало, потому что я знал чего я хочу и мне нравилось то, что я делал. Я искренне полюбил работу над собой. И я нисколько не жалею, что потратил на это столько лет.
Это я сейчас понимаю, что этот путь можно было пройти менее чем за один год, если сразу делать всё правильно и не пропускать занятия. Если бы я тогда знал, то, что знаю сейчас, то всё было бы гораздо проще.
Кстати, именно эта мысль и стала причиной того, что я начал делиться с людьми своими знаниями и опытом на эту тему. Я понял, что кроме меня есть тысячи других людей, которые столкнулись с такой же проблемой со зрением как и у меня, но которые только в самом начале пути. Я осознал, что могу помочь им сэкономить много времени, сил, нервов и денег другим людям, за небольшое вознаграждение.
Я увидел в этом возможность помогать большому количеству людей своими знаниями, зарабатывать на этом деньги и реализовывать свой творческий потенциал. Для меня были важны все эти три составляющие и поэтому, когда они совпали в одном деле я незамедлительно принялся за его реализацию.
▸ 15 декабря 2018 года я начал вести свой Ютуб канал на котором просто рассказывал о своём личном опыте в теме восстановления зрения.
▸ В июле 2019 года создал данную группу вконтакте, которая раньше называлась «ЗРЕНИЕ 1.0». Я начал выкладывать туда текстовые статьи и дополнительные полезные материалы по теме зрения. В первый месяц там набралось всего 26 подписчиков.
▸ Со временем люди стали писать мне в личку и задавать вопросы по теме зрения. Я проводил по 3-5 бесплатных консультаций каждый день и тратил на это до 5 часов своего времени.
▸ Канал рос и людей желающих задать мне вопросы становилось всё больше и больше. Для кого-то это покажется удивительным, но на момент когда у меня было всего 1000 подписчиков на канале ко мне в личку каждый день могло писать по 5-7 человек. Когда я стал не успевать отвечать на все сообщения подписчиков, я решил сделать текстовый файл в котором собрал ответы на самые частые вопросы. Это помогло мне сэкономить много времени.
▸ Затем, в августе 2019 года я составил свою первую текстовую программу по естественному восстановлению зрения и выложил её в своей группе вк платно, всего за 190р. Тогда в группе было уже 36 человек и один из них (10.08.2019) купил у меня эту программу. Я был просто счастлив!:)
Это были мои первые деньги, которые я заработал на своём проекте. До этого я почти год трудился совершенно бесплатно, на энтузиазме. На тот момент я успел снять более 100 полезных видео и написать свыше 20 статей.
▸ Я продолжил развивать свой проект. Снимал новые видео, писал статьи, проводил консультации и дорабатывал свою обучающую программу. Затем я создал свой первый полноценный курс по восстановлению зрения, который до сегодняшнего дня претерпевал многократные изменения и улучшения.
На текущий момент я создаю полноценную онлайн школу естественного улучшения зрения. Что из этого получится вы уже совсем скоро увидите) будьте со мной на связи, чтобы ничего не пропустить
ХОРОШЕЕ ЗРЕНИЕ ЗА 21 ДЕНЬ: https://grebennikov-school.ru/zrenie
- Мой ютуб канал по улучшению зрения: https://www.youtube.com/c/MihailGrebennikov
- Группа вк по улучшению зрения: https://vk.com/mihallione
- Моя страница вконтакте: https://vk.com/mihailgrebennikov
- Инстаграмм: http://instagram.com/mihail_grebennikov
- Телеграмм: https://t.me/topzrenie