В этой статье я расскажу вам о том как проверить зрение в домашних условиях на телефоне и узнать свои дипотрии. Точность этой проверки максимальна. Для сравнения резултьтатов потом можете провериться на авторефрактометре и убедиться что значения диоптрий будут почти идентичными.
Как проверить зрение в домашних условиях на телефоне при близорукости?
И так. Есть 2 очень простые формулы.
Для проверки зрения на «минусовые диоптрии» при близорукости используется вот эта формула: — D = 1 / L
где D — число диоптрий, а L — максимально далёкое расстояние (в метрах) от ваших глаз на котором вы способны видеть максимально чётко.
Чтобы измерить зрение, возьмите телефон, откройте на нём любой текст (чуть более мелкий чем обычно), прикройте один глаз ладонью и посмотрите открытым глазом на текст. Сфокусируйтесь на нём так, чтобы он был виден максимально хорошо.
Затем постепенно отодвигайте телефон от глаз. Но при этом не теряйте чёткой фокусировки на тексте. Ваша задача отодвинуть текст на такое расстояние на котором вы способны видеть его максимально чётко, но дальше которого он начнёт размываться и терять чёткость. Вам нужно поймать вот это пограничное расстояние. И измерить его. (рулеткой, метром, линейкой, в общем чем угодно)
Например, у вас получилось расстояние 50см. Это ровно 0.5 метров. Подставляем значение в формулу: 1/0.5 и получаем 2. Или по другому, -2 диоптрии.
Буквально, это означает слудующее: если вы видите чётко только до расстояния 50 см, а дальше уже всё нечётко, то у вас -2 дпт.
Подставьте другие значения и получите интересную картину:
бесконечность = 0 дпт
500 см = -0.2 дпт
200 см = — 0.5 дпт
100 см = -1 дпт
50 см = -2 дпт
25 см = -4 дпт
10 см = -10 дпт
5 см = -20 дпт
вывод, чем на большем диапазоне расстояний вы видите чётко, тем меньше у вас диоптрий. и наоборот
Как проверить зрение дома на диоптрии при дальнозоркости?
Для проверки зрения «на плюсовые диоптрии» при дальнозоркости используется другая формула:
+ D = 5*L, где D — всё те же диоптрии, а L — всё то же расстояние, но только не максимально далёкое с которого вы видите чётко, а максимально близкое.
Чтобы проверить зрение нужно также взять текст, прикрыть один глаз и посмотреть на него. Сфокусироваться, увидеть буквы чётко. Так чтобы он легко читался.
Затем нужно постепенно приближать текст к глазам до того момента, когда буквы начнут расплываться. Важно снова поймать вот это пограничное расстояние на котором вы всё ещё видите идеально чётко, но чуть дальше которого всё начинает плыть.
Поймайте это расстояние и замерьте его.
К примеру, у вас получились всё те же 50 см. Это так же без изменений ровно 0.5 метра. Подставляем в формулу: 5*0.5 = +2.5 дпт
То есть, если вы видите вдалеке всё чётко, но на расстояниях от 50 см и ближе всё расплывается, то у вас +2.5 дипотрии.
С другими значениями картина следующая:
500 см = + 25 дпт
200 см = + 10 дпт
100 см = + 5 дпт
50 см = + 2.5 дпт
25 см = + 1.25 дпт
20 см = + 1 дпт
10 см = + 0.5 дпт
5 см = + 0.25 дпт
0 см = 0 дпт
Выводы: чем на более близком расстоянии вы способны видеть чётко, тем меньше у вас дипотрий. чтобы было 0 диоптрий нужно вообще фокусироватья на расстоянии 0 см от глаз. а это +/- нереально. поэтому погрешность всё равно имеет место быть.
То же самое и с минусовыми дипотриями.
Если вы хотите видеть в распечатке авторефрактометра красивые цифры в виде 0 диоптрий, то должны для этого идеально подгадать момент когда рефрактометр проверяет вашу рефракцию на 5 метров и сфокусироваться ровно на 5 метрах. Ни дальше ни ближе (при условии, что вы смотрите на картинку внутри него, которая кажется очень близкой) А затем, когда он в автоматическом режиме будет проверять вашу рефракцию вблизи, сфокусироваться ровно точно вблизи. Тогда всё будет по нулям.
Но на практике так не бывает. Всегда будут какие-то погрешности.
Поэтому пофиг
Главное запомнить самое важное: чем на большем диапазоне расстояний вы способны видеть чётко, тем лучше ваше зрение. И тем, соответственно меньше у вас диоптрий.
/// проверяйте своё зрение этим способом и делитесь результатами в комментах. если что-то было не понятно, задавайте вопросы)
Спасибо за внимание!)
ХОРОШЕЕ ЗРЕНИЕ ЗА 21 ДЕНЬ: https://grebennikov-school.ru/zrenie